سائيڪلنگ جا جسماني فائدا ڇا آهن؟

زندگي ورزش جي باري ۾ آهي ۽ صحت جي خاطر ، ڪجھ ورزش ضرور ڪرڻ گهرجي ، ۽ سائيڪل هلائڻ هڪ راند آهي جيڪي ماڻهو ڏا veryو پسند ڪندا آهن ، ڇو ته سائيڪل کي هلائڻ جا ڪيترائي فائدا آهن ، ا let's اچو ته سواري جي فائدي تي هڪ نظر وجهون. بائيڪ
سائيڪل هلائڻ جا فائدا

1. دماغ جي ترقي
سائيڪل کي باقائدگي سان هلائڻ نه رڳو جسماني حرڪت آهي ، ساڳئي وقت ذهني محنت پڻ ٿي ، ڇاڪاڻ ته سائيڪل جي حرڪت مختلف طرف جي حرڪت واري حرڪت آهي ، اعصابي نظام جي چپلتا کي بهتر ڪري سگهي ٿي ، تنهن ڪري ، ٻـُـر پير متبادل طور پيدل کٻي ڪري سگهو ٿا ، سا brainي دماغ جو ڪم هڪ ئي وقت ترقي ڪري سگھي ٿو ، دماغ جي وقت کان اڳ واري عمر کي روڪي سگھي ٿو ۽ جزوي فضول موثر طريقي سان وڌيڪ استعمال ڪري سگھي ٿو.

2. جسماني صحت بهتر بڻائڻ لاءِ
ڇاڪاڻ ته سائيڪل جي مشق مؤثر طريقي سان ورزش گهٽ هيٺين عضون جي ورزش ڪري سگهندي آهي ، ۽ جسم جي برداشت کي مضبوط ڪري سگهندي آهي ، ۽ سائي سائيڪل برداشت جي ورزش جو موازنہ اندروني اعضاء جو اثر رسوخ ۽ ترڻ ۽ تيزي وارو اثر ساڳيو آهي ، ڇاڪاڻ ته راندين کي نه صرف موثر طريقي سان ورزش ڪري سگهجي ٿو هپ ، گھٹنے ۽ پخ جو گڏيل ۽ عضلات جي 26 ، پر پڻ گردن ، پوئتي ، بازو ، ڳچي ، کمر ، ڳچيءَ ، مثالي هپ جي عضون ، جوڑوں ، لگامن ۽ صحيح سائيڪلنگ جي پوزيشن منتقل ڪري سگهي ٿي ، ڊگهي عرصي تائين سواري ڪرڻ. واضح طور تي مرد جي پيدائش واري فنڪشن کي بهتر ڪري سگھي ٿو.

3. وزن گهٽائڻ لاءِ مهانگو وزن گهٽائڻ
سائيڪل هلائڻ ايروبڪ مشق سان تعلق رکي ٿي ، جسم کي اندروني ترتيب ڏئي سگهي ٿو ، گرم توانائي حاصل ڪرڻ لاءِ اثرائتو ، يقينن ، جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ جو مقصد حاصل ڪرڻ چاهيندا هجو ڪافي برداشت ، مسلسل مشق توهان کي تيز اثر مثالي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

4. دٻاءُ گهٽايو
ان کان علاوه ، سائيڪل جي باقاعدي مشق موڊ کي به آرام ڏئي سگھي ٿي ، جيڪا آفيسرن جي انهن عملدارن لاءِ مناسب آهي ته هو آساني سان دٻاءُ جي غلامي مان نجات حاصل ڪري ، مايوسي کي ختم ڪري ، پڙهائي کي منهن ۽ دماغ جي بهتر حالت ۾ ڪم ڪري.

5. وڏا زنده
هڪ دفعي هڪ وقت تي واقعي سائيڪل سائيڪل جي فائدي ۾ ڏسي سگهجي ٿو ته سائيڪل هلائڻ جو آخري مرحلو بهتر طريقي سان ورهائيندڙ ڪاريوپوليمونري فعل ۽ مشق آهي ، انهي ڪري سالن کي هڪ خاص حد تائين شامل ڪري سگهي ٿو ، زندگي ڪيڏو نه حيران ڪندڙ آهي ، جتي زندگي آهي ، اتي حرڪت آهي ، سٺي جسم واري حالت صحيح حرڪت ۽ ورزش کان سواءِ بلڪل آهي ، اميد ته دوست توهان جي رخصت بابت سٺو استعمال ڪري سگهون ٿا ، جسم ۽ دماغ جي صحت کي سائيڪلنگ جو سٺو استعمال ڪري سگھن ٿا ، جسماني ۽ ذهني صحت جو مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ.

هاڻي جڏهن توهان اهو knowاڻو ٿا ته سائيڪلنگ توهان لاءِ سٺي آهي ، هتي سائيڪل هلائڻ جا ڇهه بنيادي اصول آهن.
1. سائيڪل هلائڻ بابت سڀ کان اهم شيءِ حفاظتي هيلمٽ پائڻ آهي
سائيڪل هلائڻ دوران گاڏي هلائڻ خطرناڪ نه آهي ، اهو به سائيڪلسٽ سائيڪل جي زندگي جي حفاظت سان سڌو سنئون هوندو آهي.

11

2. سائيڪل هلائڻ جو منصوبو لازمي آهي
هر ماڻهو جي اصل حالت مطابق رستي ۽ رستي جو رستو ترتيب ڏيڻ جي لاءِ ، اڻ isticاڻائي رستي وارو سفر روانو نه ڪرڻ گهرجي ، انهي ڪري هر ماڻهو ٿڪجي پيو ، ۽ سائيڪل هلائڻ جو مزو وڃائي ، نه صرف ضروري ٽائر جي مرمت جا اوزار ، پر طبي ايمرجنسي سامان ، پڻ مناسب تيار آهي. هڪ هموار سواري جي ضمانت.

12

3. ٺهڻ ۾ سواري ڪريو
اجتماعي سفر ، تخليق جي سواري ، “هڪ” لفظ ٺهڻ کي اختيار ڪرڻ لاءِ ، نه صرف ٽيم اسٽائل ڏيکاري سگهن ٿا ، وڌيڪ توانائي بچائي سگهن ٿا ، هڪ تجربي واري شخص کي تلاش ڪري اڳواڻ رهبري ڪري ، رفتار کي ڪنٽرول ڪري ، هڪ هڪ ڪري ، محفوظ فاصلو رکندا ، ڪم ختم ڪرڻ جو ذميوار هجڻ ، سوار رهڻ کان پاسو ڪرڻ کان بچڻ لاءِ ، سائيڪل هلائڻ لازمي آھي ٽرئفڪ جا ضابطا ، نه پوئتي ھجو ، رفتار نه ھجن ، ھر ڪنھن کي رفتار تي ضابطو آڻڻ جي رستي تي ھجڻ لازمي آھي ، مسابقت جي اوور ٽيڪنگ ، ڊريگ ريسنگ ، ادا نه ڪريو ٽرئفڪ حفاظت تي ڌيان.

13

4. ھيٺان ھلڻ وقت پنھنجي رفتار کي قابو ڪريو
توهان کي خبر ناهي ته اڳيان اڻ unknownاتل رستو خطرناڪ آهي ، جيستائين توهان ٽرپ کي اسٽيج نٿا ڪرڻ چاهيو ، سست ٿي ۽ قابو ۾ رهجو.


پوسٽ جو وقت: اپريل-10-2020